彰化縣「樂活自在健康講座暨社區宣導」系列活動，8日於伸港鄉溪底社區活動中心熱烈展開，為在地居民帶來實用的健康知識。此次首場講座主題為「守護膝力~健康溪底」，吸引了將近50位民眾參與，一同關心生活中關節健康的重要議題。

活動現場邀請到弘光科技大學的健康管理師鄭雅尹深入淺出地講解膝蓋保健的技巧與日常保養觀念。針對長者常見的膝關節問題，鄭雅尹特別強調養成關節保養好習慣的重要：首先，每天適度活動，避免長時間站立或久坐；其次，飲食上需均衡，尤其應多補充鈣質及維生素D，為關節提供充足營養；另外，搬運重物時要格外小心，盡量避免搬運過重物品，就算僅僅是輕物也要注意動作正確，降低關節受損風險。

除理論說明外，鄭雅尹也現場帶領大家實作，示範一系列有助於膝蓋保健的暖身與柔軟操，讓參與者能夠實際體會並學習簡單的護膝運動。現場響應熱烈，不少民眾現學現做，表示將把這些實用動作融入日常生活中，為自己的關節健康把關。

這場講座也邀請到長期關心空氣品質及大眾健康議題的林世賢市長蒞臨。他勉勵長者要記得「要活就要動」，多進行身體和腦部活動，有助於延緩退化、預防失智。他建議大家除了適量運動，平時用手機不妨減少看影片，多玩益智遊戲或唱歌，持續啟動大腦思考，養成良好生活習慣。

「彰化縣看見彰化公益發展協會」自成立以來，秉持著促進地方發展、扶助弱勢的多元宗旨，致力串聯在地產官學界資源，共同推動彰化的經濟及公益。過去一年來，協會已舉辦「街友寒冬送暖」、「春節市集義賣」、「親子科學營」、「素食文化與信仰講座」等豐富社區活動，亦與科技與產業界攜手，舉辦無人機論壇，展現結合科技與公益的行動力。

未來，協會將持續透過類似的健康講座與多元社區活動，引導居民從日常生活中培養正確的健康觀念，增進社區凝聚力，同時照顧弱勢族群需求，帶動彰化縣公益發展與整體福祉提升。