為了推動全民參與運動，進一步提升市民的健康意識及培養持續運動的生活習慣，本澳近日於不同社區推行「體育健康諮詢站」活動。該項目每月定期於各區公共康樂設施及公園設站，為市民帶來免費的體質測試和專業諮詢，深受居民歡迎。6月份的服務將於6月8日及22日上午8時至11時半，在林茂海邊大馬路休憩區舉行，鼓勵社區居民踴躍參加。

「體育健康諮詢站」現場配備專業人員，為到場市民提供免費的身高、體重、血壓、體脂、握力及反應力測量。透過這些檢測，市民可以更加了解自身的身體狀況，尋找合適自己的運動方式，從而以健康的方法鍛煉身體並減低受傷的機會。這些體質測試，除了促進大眾認識健康的重要性外，更有助於及早發現潛在健康隱患。

為進一步配合健康城市建設政策，有關部門積極將康體資源投放到社區，致力提升市民參與運動的積極性與熱情。根據最新安排，未來「體育健康諮詢站」將不定期增加大眾體育和身心健康推廣的活動內容，讓更廣泛的市民受惠。此外，今年度「體育健康諮詢站」主題活動內容也不斷推陳出新，著重實用性和互動性，並且邀請不同專業人士參與，為居民解答健康疑問。

本月活動主題為「齡活防跌——平衡篇」，專為中老年市民及有相關需求人士設計。隨著年齡增長及疾病因素影響，市民的跌倒風險明顯增加，而跌倒引起之傷害如骨折、腦部損傷等，往往嚴重影響生活質素與自理能力。考慮到跌倒風險涉及多方面因素，活動設計了多元的防跌策略及訓練。

6月8日的活動由物理治療師現場指導，為參加者提供針對平衡能力的運動訓練，幫助市民提升平衡感，預防跌倒，並學會如何進行簡單的跌倒風險自我評估。6月22日則由營養師為市民講解與防跌相關的飲食建議，介紹易於實踐的餐單設計，使大家能從飲食方面支持骨骼及肌肉健康，鞏固跌倒預防效果。兩場活動均著重互動環節，現場除了理論分享，更有實用技巧傳授，市民參與反應熱烈。

此外，有意了解更多相關活動資訊的居民，可查閱體育局官方網站，以及本澳相關社交媒體平台，緊貼最新健康活動消息。透過這種貼地的社區服務，讓健康與運動走進市民生活，積極打造健康、活力的城市氛圍。