花蓮縣政府積極推動友善職場環境，重視員工的身心健康，23日特別在縣府大禮堂舉辦了一場員工協助方案（EAP）專題講座，主題聚焦於「打造內外兼修的健康力：營養飲食/情緒調節」，吸引了來自各單位與機關學校的同仁踴躍參與，現場氣氛熱烈，共有100位同仁報名參加。

此次講座邀請了營養師倪雲卿與諮商心理師陳百芳擔任主講，為與會人員帶來專業且實用的健康指引。倪雲卿營養師在講座中不僅分析了全榖雜糧飲食的重要性，還針對常見的飲食迷思進行澄清，介紹如何透過日常飲食達到營養均衡，增強身體健康。現場更安排了「分辨穀物小活動」，讓同仁們實際動手認識不同穀類及其營養價值，將理論與實作相結合，使參與者在互動中增進了健康飲食的知識。

除了飲食議題，情緒管理也是本次講座的重點之一。陳百芳諮商心理師深入探討職場常見的壓力來源及情緒波動，分享情緒調節的方法與技巧，並提供面對職業倦怠的實務建議。她強調自我覺察與心理平衡的重要，鼓勵同仁們善用簡易紓壓練習，將心理調適內化為日常生活的一部分，提升整體身心健康。過程中，同仁們除了專注聆聽，也踴躍提出自身經驗與疑問，現場互動熱烈，氣氛溫馨。

講座結束後，許多參與者表示獲益良多，不僅對營養飲食有更深入的瞭解，也學會了克服工作壓力的方法。部分同仁分享，過去經常忽略自身心理狀態，透過此次課程學會傾聽自己的情緒，將來也會更注重飲食均衡與心理保健。更有同仁指出，這類課程能有效增進職場氛圍，使工作變得更加充實愉快，提升團隊凝聚力。

縣府表示，未來將持續辦理相關健康促進活動，為同仁打造更完善、健康、快樂的工作環境。期許員工在照顧自我的同時，也能於日常工作中保持活力與熱誠，進一步提升服務效率與品質。此次專題講座，不僅增進員工自我健康管理能力，更為花蓮縣政府營造出友善溫暖的職場文化，為地方政府樹立健康職場的典範。