「三明治世代」夾心人生迎支持　台中推免費陪伴課程助壓力平衡

在現代家庭結構中，「三明治世代」常常扮演著中流砥柱的角色。他們上一代需照顧高齡父母，下有子女教育責任，不僅要穩定經濟來源，也在家庭成員的情緒管理上擔當關鍵角色。然而，這群默默承受多重壓力的「無聲英雄」，自己的需求常被忽略。在這樣的背景下，台中市家庭教育中心特別推出以「中場人生，別忘了替自己加油」為主題的子職教育課程，為這一代量身訂製全方位的支持服務。

這系列課程專注於協助「三明治世代」面對角色壓力，包括高齡照護、家庭財務調配、跨世代溝通以及心理調適等議題，不僅提供線上課程選擇，也安排實體講座，讓參與者能依照自身情況彈性參與。活動全程免費，強調知識傳遞與溫暖陪伴，希望讓常感壓力無處釋放的家人們，找回喘息與自我照顧的空間。

主辦單位攜手專業講師團隊，本次課程更邀請具備美國國際生涯發展學會（NCDA）證照與多年實務經驗的顧問，設計一系列貼近實際需求的課程內容。根據前期課後回饋，高達七成的報名者坦言，自己在家庭中時常感到被多重角色夾擊，不僅要應對不同世代需求的拉扯，也會面臨自我耗損、角色混亂，甚至時常陷入內疚和無力感。這系列課程正針對這些挑戰，開設溝通技巧、自我探索、情緒疏導和分工合作等主題，幫助參與者重新盤點家庭及個人資源。

「這不只是來聽課，更像是來喘口氣，讓自己被理解，也學會休息。」有參與者分享道。課程名稱雖為「子職」，實則著重陪伴，「陪你找出壓力的來源、學會和自己和解、與家人更有效溝通，也終於知道如何和兄弟姊妹分工，不用再獨自面對一切」。過往經驗顯示，不論是親人年邁退化、子女教養焦慮、家庭財務衝擊，或是在角色之間迷失自己，很多人都需要一個理解和支援的場域。

台中市家庭教育中心近年來積極打造跨世代家庭支持網，鼓勵市民參與多元活動，以促進家庭幸福與自我成長。「三明治世代」的夾心人生值得被看見與珍惜，中心也提醒相關課程名額有限，建議有興趣的民眾及早線上報名參加，把握機會接收免費資源，幫自己也幫家人找回力量。
課程報名連結：https://reurl.cc/qG4App
活動洽詢電話：22124885分機202