近期天蠍座滿月攜手水星與冥王星的四分相，成為不少人情緒失控、壓力指數爆表的導火線。強烈的星象如同一面照妖鏡，讓各大星座內心波瀾起伏，無形中把許多人推向焦慮、失眠，尤其有四個星座在這段時間格外容易陷入內耗與精神疲憊。

天蠍座：壓力來自「控制感消失」

對天蠍而言，這波滿月正好照進命宮，讓原本喜歡主導全局的你，突然面臨局勢失控的危機。不論是工作進度被中斷、人際界線模糊，或是對話細節沒達到理想，都可能讓你的大腦在夜晚無法休息，反覆自責、猜忌，焦慮隨之而來。天蠍近期務必多花時間理清情緒，建議用情緒日記或冥想方式宣洩壓力，減少高壓工作，替生活步調「去硬化」，才能助眠安神。

雙子座：選擇太多，陷入猶豫

水星被冥王星牽動，雙子的大腦宛如開炸，思緒飛散難以聚焦。無論職場決策，還是感情生活，都容易陷入「想太多」的泥沼，模擬各種狀況，害怕錯過、害怕決策失誤，結果晚上腦袋停不下來難以入睡。雙子若想緩解焦慮，建議寫下每日三件小事，專注解決「當下」能掌控的內容，聽舒壓音樂或白噪音，也有助於床上安心過夜。

摩羯座：責任壓頂，身心都疲憊

滿月落在人際與事業宮位，摩羯本來就容易自我要求過高，這段時間更在意團隊協作，對於他人效率低落或進度落後格外敏感。無形中把所有責任扛在自己肩上，晚上還在腦內溫習工作細節，形成所謂「責任型失眠」。摩羯應學會踩剎車，強迫自己在睡前停下工作思考，例如進行深呼吸、短暫冥想，或利用芳療精油幫助神經放鬆。

巨蟹座：情緒共感，心累連夜

天蠍滿月喚醒巨蟹對親情的敏感，近期容易替家人、伴侶或朋友的情緒「背債」。太想照顧別人，卻經常忽略自己，也許外表冷靜，其實內心滿是委屈、不安，夜晚難以卸載情緒，常淺眠易醒。巨蟹可以每天給自己30分鐘獨處放空，嘗試泡腳或按摩，幫助身體和心情都逐漸歸於平和。

星象牽動之下，不只是表面堅強的你，其實內心都是軟的。若發現自己近來特別容易焦慮、失眠，不妨嘗試上述方法，重新找回情緒和平衡點。