近年來，隨著智慧型手機普及，睡前滑手機已成為許多人不可或缺的習慣。不少人認為這樣能放鬆心情、助於入眠，但潛藏的「傷牙危機」卻常被忽略。近期出現多例因手機「砸斷牙」的意外案例，讓醫界直呼不可思議。

一名四十多歲的女性長期喜歡在睡前看手機追劇、網購、瀏覽社群，幾乎每天都要滑到困意上湧才收手。不料，日前她照常躺在床上追劇時，因過於疲憊而打起盹，一時手勁不夠，握著的手機竟直接落下，從距離臉部約十多公分高處，重重砸在嘴唇和牙齒上。她頓時被痛醒，發現嘴裡滿是鮮血，下意識一吐，竟然掉出兩顆門牙。由於其中一顆受創嚴重，無法搶救，最後只能進行昂貴的植牙手術，另一顆尚在持續治療復原中，兩顆牙的重建費用高達十多萬元，讓她因此懊悔不已。

根據開業牙醫的說法，這類「手機砸牙」病例這幾年有明顯增加趨勢。大部分是因為現代人習慣在走路時盯著手機，若是一時分心被絆倒，倒地時容易臉部直接撞擊地面，造成牙齒脫落或斷裂。不僅如此，睡前滑手機同樣暗藏風險。睡意來襲時，手部肌肉放鬆，手機脫手，甚至僅僅落下十幾公分，只要力量集中於牙齒，仍可能造成不可挽回的損傷。尤其搭配手機的硬殼保護套，撞擊力道更增，使牙齒彷彿被石頭敲擊。

除了睡前滑手機之外，運動跌倒或日常意外也常導致牙齒損傷。若不幸碰上這種情況，牙醫建議可依循三點原則進行急救：第一，若牙齒尚未完全脫落，僅劇烈搖晃或部分離開牙床，應將牙齒含在口中，立即就醫；第二，若牙齒已完全脫離，避免用自來水沖洗牙根，因為牙根處附有重要的牙周韌帶和神經細胞，自來水可能損傷這些組織，降低牙齒再植的成功率；第三，脫落的牙齒應盡快放入生理食鹽水中保存，並在黃金七分鐘內送醫讓專業醫師處理，可大幅提升牙齒再植的存活率。

「滑手機能暫時帶來放鬆，但過度依賴卻可能為身體健康帶來意想不到的負擔。」牙醫提醒，若有睡前滑手機習慣，不妨養成將手機放在一旁再入睡，以保護珍貴的牙齒。畢竟，不論是無心跌倒或是手機墜落，牙齒修復費用遠高於換手機。