夏至來臨，台灣高溫持續不下，各地氣象單位持續針對高溫與午後雷陣雨發出預警。氣象資料顯示，未來幾天太平洋高壓壟罩，各地天氣多雲到晴，炎熱難耐，尤其近山區平地的氣溫更有機會飆破36度。受西南風影響，中南部地區清晨至上午可能出現零星短暫陣雨，至於午後，包含大台北、東北部及各地山區則須留心局部短暫雷陣雨的發生。

各地日間高溫約落在攝氏31至36度之間，部分地區更有高溫警訊發布。民眾中午前後外出應注意防曬，適時補充水分，避免高溫中暑現象。氣象人員分析指出，炎熱型態至少會持續到25日，週四之後因南方水氣接近，南部的降雨機會將逐步增多，其餘地區午後雷陣雨機率仍高。26日開始，台灣長時間位於西南風與太平洋高壓的交界，迎風面的南部容易在晨間降雨，午後各地則有熱對流發展、雷陣雨範圍將更廣泛。

此外，南方雲系自27日至28日將往北移動，南部與東南部地區有不定時的局部降雨。本週末至下週初，在菲律賓、南海及關島鄰近海域已偵測到熱帶擾動現象，雖然目前尚未明確形成熱帶性低壓或颱風，但預報單位將持續關注其發展動態，不排除後續天氣受到擾動系統影響的可能。

隨著高溫不退，民眾生活型態也受到明顯影響。冷氣機幾乎成為每戶家庭不可或缺的降溫設備。有網友分享，將冷氣設定為節能模式可長時間開啟且節能，電費維持在每月一、兩千元左右。有家電業者表示，新一代變頻冷氣普遍配備節能功能，可自動調整運轉功率，有效達到節能目的。但專家也提醒，冷氣若安裝位置不佳，無論機型如何高效也將影響降溫與省電效果。

炎炎夏日，胃腸狀況也成了不少人的困擾。中醫建議，夏至時節高溫潮濕，容易讓人心浮氣躁，進食冷飲、冰品易導致腸胃不適甚至腹瀉。專家建議可選食苦瓜、蘆筍等帶苦味的蔬果，用以清熱降火，維持消化道健康。即便外出活動也應選擇傍晚較涼時段，漸進加強自我調節體溫的能力。

總體來看，未來一週台灣高溫與陣雨並存，高原氣壓及雲系進退息息相關，民眾宜掌握各地最新氣象資訊，適時調整行程與日常作息，才能安全又涼爽度過盛夏高溫考驗。